先說我自己的結論，喬骨盆非常有需要，骨盆影響幅度除了寬度還有前傾高低腰，身形姿態...等，
還有跟懷孕體重增加多寡沒關係！以我為例，兩胎增加的體重都落在8公斤左右。
第一胎對骨盆變寬還比較無感，產後親餵加上育嬰假帶小孩，很快就恢復孕前體重，
穿上懷孕前的褲子，沒有特別要整骨盆的理由，但我還是有整一次，那時是擔心骨盆移位，
找的是我文中的第三家，但整完前後測量臀圍是一樣的，
所以如果我那時整骨心態是為了屁股變小，結果會非常失望。
懷孕時我們都知道、也明顯感受得到，身體賀爾蒙牽一髮動全身，由內到外對一個女人的影響，
為了要迎接新生命的來到，身體會分泌鬆弛素，讓骨盆肌肉更有彈性，有助於分娩，所以骨盆會變寬，
骨盆胎兒變大變重所以子宮往前傾，骨盆歪斜，
生完之後也會因為骨盆移位導致會陰痠痛、腰椎不適、漏尿(真的是打一個噴嚏就...)
懷二胎的孕期屁股明顯變得更寬大，加上肚子腹直肌在前一胎已被擴張一次，
杞人憂天的我在二胎月子期間就把整骨盆列為出月子必做清單之一，
畢竟傳說整骨盆的黃金期是產後6個月。這次分享的三家排序分別是我去的順序：
一、中華馨田徒手保健工作室-雙連店
地址：台北市民生西路45巷5弄8號
電話：02-2563-3468
預約方式：Line
費用：$2200（依不同部位跟時間，價位不同），2022年12月活動加入會員可以現折200
時間：90分
產後5週去調理的，地點在雙連捷運站附近的巷弄，生意蠻出乎意料的好，
為什麼會找到這家，是發限動上詢問朋友，推薦可以去找這家試試看。
我是先透過Line預約產後喬骨盆，他們建議自然產後1個月、
剖腹產1.5個月就可以調理，他們會詢問主要是想改善的地方，
我是：骨盆寬跟長短腳(二胎懷孕狀況比第一胎差)，都躺坐長期姿勢不良影響到脊椎。
第一次去要做評估跟衛教姿勢維持，會花比較久的時間，大概1.5-2小時。
馨田不像一般傳統按摩有區分隔間，試採全開放式的空間，同一條巷子有分兩三個室內空間，
填完資料後會帶去採取先由一個師傅幫忙舒筋放鬆肌肉，放鬆完會先帶去旁邊位置坐，
拿人體骨骼結構模型進行衛教，再交給專業的整骨調理師傅，調理前會拿出捲尺量腰臀圍，
骨盆寬度原本是91.5，之後拉筋、按壓、師傅會用腳在背上踩，推骨頭的方式才能把骨頭喬回去原本的位置，
喬完變89.5，小了兩公分，聽師父說喬一次最多就是小兩公分，他說：想要小更多就要再多調理幾次，但我只去了這一次。
二、倫倫體學‧骨盆研究所
地址：台北市松山區台北市松山區復興北路15號7樓之5
電話：02 2951 1536
預約方式：Line
費用：初次$1880＋$300，後續$1880，非依時間計價，依照個人體態不同
時間：60-90分
產後7週去調理的，會知道這家是看同期生產部落客推薦，
她放限動有表格紀錄調整前後的數據，
我看他數據上標示調整前是38調整後35，以為是臀圍，看起來超厲害，
就立馬訊息詢問檔期，沒想到1月1號約要排到2月初才有檔期，熱門程度有嚇傻我，
立馬訂了2月初的時間，順便告知如果有人取消異動提早再請通知我，
後來候補到了1月初的時間。到現場看招牌，才發現倫倫體學是知名泌乳機構思庭泌乳關係企業，
聽治療師說是因為太多產後媽媽有整骨盆的需求，才另闢了這一項業務。
現場諮詢師跟做物理治療的會是同一位，調整前一樣會填寫資料。
是採用物理治療手法，針對骨盆位置位移或者前傾做回位的柔性手法或是拉筋。
倫倫體學有一套自己測量標準，調整前會先換上他們的短褲，用筆在兩側骨盆的位置作記號，
矯正前後是測量間隔的距離，我調整前測量是38，治療後再量骨盆位置是否有緊縮回位。
當天有告知治療師苦惱的地方是骨盆寬大、腰痠背痛，
治療師會針對筋骨緊的部分進行肌肉放鬆的按壓在協助拉筋，比較像是復健？
也會告訴你腹直肌分離程度，我是分離1.5指，調整後測量是34.5，
較有感的是在骨盆高低的調整，就是造成我長短腳的元兇，調整後位置有回去，
但如果期待是縮小臀圍的可能會失望。他們家著重在於體態的調整，讓骨盆回到原本的位置，
治療師會加Line好友，提供回去要如何維持骨盆跟腹直肌歸位的動作資訊。
三、朴濟堂
地址：台北市松山區三民路180巷5號1樓
電話：0987528066
預約方式：Line
費用：產後調整$1500
時間：30分
產後8週去調理的，這家是傳統的整復手法，把身體折來折去，轉脖子那種。
我本身不怕整脊或是刮痧，還很沈浸整復時發出的骨頭聲。
第一胎三年前去的時候，在調理前師傅有拿捲尺量臀圍，那時生完骨盆寬沒什麼影響，
產後很快就恢復跟穿原本的褲子，所以那時調整量測完臀圍尺寸一樣。
但我承認二胎過於焦慮變寬的骨盆，跟穿不上的孕前褲子，
給前兩家調整後心態認為前兩家不太是傳統整骨盆，或許找傳統的整骨效果更顯著，
第三家調整時間花得最短，效果最看不出來，
對！因為師傅這次調整前後完全沒有用卷尺測量臀圍，
還是在他叫我起身後，我自己問他骨盆調整好了嗎？不用量臀圍嗎？
我以為他這次手法是改先鬆筋才調骨盆，結果他跟我說沒有量的必要，
要的話你也可以量，就拿捲尺給我..
如果沒有量測標準，那我到底為什麼要花這個錢專門去做產後調整，
回家路上一度很生氣！！忘了說這家是隊友推薦的...
他之後還有去給師傅整脊，提起我很不滿這件事，
但我忘記他怎麼回覆了...
總之我後來放棄整骨盆這條路，因為回家自己用捲尺量臀圍又變回91.5，
等於前面縮的做白工...但我還是必須肯定整骨盆對於復位的幫助，
這次調理除了臀圍沒什麼幫助，但在改善骨盆不對稱、骨盆前傾上，
有很大的差別，走路時也不會因為高低腰長短腳痛，
畢竟整個孕期肚子胎兒的重量，肚子重量壓迫，
導致必須要用不符合人體工學的姿勢走路、睡覺，
長期姿勢不良都會讓一般人腰痠背痛了，
更何況這麼長的孕期，骨盆不對稱自己沒辦法處理，就請專業的幫助你吧！
都這麼辛苦生小孩了，如果花點錢能讓心理、生理都比較好過，何樂不為
但不用太焦慮縮骨盆這件事，因為隨著產後時間，各項身體機能恢復，
產後四個月後也慢慢的能穿上孕前的褲子了，
只有頑固鬆軟的肚子提醒著生過二胎，
這就就需要靠運動來恢復了，以上提供我的喬骨盆心路歷程讓大家參考囉！
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